Posted on Hozzászólás most!

Hogyan lesznek a vágyakból célok?

Hogyan ébred bennünk a vágy?
Meglátjuk, megszagoljuk, meghalljuk, tapintjuk vagy akár megízleljük vágyakozásunk tárgyát. Az érzékszerveinkkel kezdünk el vágyakozni. Látunk egy fotót egy egzotikus szigetről, és fellobban bennünk valami, hogy mi is szeretnénk az átlátszó, türkiz tengerben úszkálni és delfinekkel pusziszkodni. Néha persze nem komoly, csak egy futó románc, egy áthaladó gondolat, de előfordul, hogy egy flörtnél komolyabb nyomot hagy, és egy egyre nyomasztóbb hiányt generál bennünk. Ez nem annyira kellemes, olyan, mint a plátói szerelem, ezért előbb-utóbb megszületik az elhatározás, hogy pontot kell tenni a dolog végére. Úgyhogy utánanézünk, megtervezzük, hogyan juthatunk el a megvalósításig, lépésről-lépésre, és mindent megteszünk, hogy sikerüljön.
Hogyan lesz tehát a vágyból cél?
Kell hozzá motiváció, tervezés, elhatározás és határidő. „Az egyik dolog, ami a célt az álmodozástól megkülönbözteti, a határidő.” – Chris Guillebeau. Egyszerűnek tűnik nem? Csak mi bonyolítjuk túl. Persze nem szükségszerű, hogy minden vágy céllá alakuljon, van, ami megmarad csupán álomnak.

Posted on Hozzászólás most!

A céltervezés 5 szabálya

Hogyan készíts tudatos tervet arról, miként éred el a céljaid?

1, Tudd, mit akarsz! A célmeghatározás nem könnyű feladat, de ha már körül tudod írni az állapotot, amit szeretnél elérni, az már lehet kiindulópont. Minél konkrétabban meg tudod határozni a célod, annál könnyebben megtalálod a hozzávezető utat.

2, Tudd, hogy miért csinálod: ha nincs meg a „miérted”, az ok, ami a cél elérésére vezérel, akkor hamar elvész a lelkesedés, és valószínű, hogy félúton kiszállsz, vagy hamarabb. Tehát tisztázd magadban, hogy mit remélsz az egésztől!

3, Határozd meg, hogy mennyi időt és energiát vagy hajlandó rááldozni. Ehhez jól jön egy kis önismeret. Tudnod kell, hogy mennyire tudod rávenni magad az aktivitásra, ha éppen demotivált hangulatban vagy. A folyamatos haladást fenn kell tartani.

4, Ne csak a fejedben legyen meg! Fontos, hogy a terveidet írd le, rajzold le, jegyzeteld le, mert úgy sokkal jobban rögzülnek és átláthatóbbak. Ha kézzelfoghatóvá teszed, olyan, mintha szerződést kötnél saját magaddal.

5, Ne félj újratervezni! A haladás során mindig felmerülnek különféle szempontok, ami alapján át kell gondolni a terveket. A terv nem szentírás, csak iránymutató, legyen rugalmas!

Posted on Hozzászólás most!

Mi az az önismereti napló?

Tulajdonképpen minden napló önismereti, hiszen megjelenít belőled valamit, amit később visszaolvasva olyan, mintha kívülről vizsgálnád magad. Néha elég egy üres lap, és máris pörögnek a gondolatok a tollad alatt. A Motivátor készen kínálja neked a témákat, amelyeken érdemes elgondolkodnod, és a hozzájuk tartozó kérdéseket. Tehát ez egy irányított napló, egy önismereti kurzus, mely végigvezet egy folyamaton, aminek a végén garantáltan kiegyensúlyozottabbnak fogod érezni magad.

Egyetlen könyv sem képes boldoggá tenni, ha már eleve nincs meg benned a boldogság lehetősége. Viszont sok olyan könyv van, ami képes felszabadítani benned bizonyos erőforrásokat, amivel aztán előrébb tudsz jutni, akár érzelmileg, akár gondolatilag. A Motivátort határozottan ezzel a szándékkal terveztem. Remélhetőleg pozitív változást fog hozni az életedbe, de ehhez te is kellesz!

Posted on Hozzászólás most!

Miért teremts magadnak énidőt?

Mikor először hallottam azt a fogalmat, hogy „énidő”, meglehetősen önzőnek és feleslegesnek gondoltam. Hiszen a világunk berendezkedése is alapvetően olyan, hogy mindenki saját magával foglalkozik, minek még erre külön időt is elkülöníteni?

Aztán rájöttem, hogy az „énidőt” hasznosan is el lehet tölteni, nemcsak élvezkedéssel, kikapcsolással, vagy önmagad simogatásával, hanem önelemzéssel.

Eredendően elemző lények vagyunk, folyton elemezzük a környezetünket, az embereket, a szituációkat, melyekbe belekerülünk, de ritkán elemezzük önmagunkat, pedig azzal kellene kezdenünk. Ismerős az a mondás, hogy ha mindenki csak a saját háza táján sepregetne, akkor az egész világon rend lenne?

Az önelemzésre szánt idő az, ami elvezet minket az önismerethez. Az önismeret pedig hozzásegít ahhoz, hogy kiegyensúlyozott és hasznos életvezetést folytassunk. Ez nem csak öncél, hiszen ha ismerjük az erőforrásainkat és képességeinket, akkor sokkal hatékonyabban lehetünk a társadalom szolgálatára.

Miután elég sokat foglalkoztam önfejlesztéssel, arra jutottam, hogy az önelemzés leghatékonyabb formája a naplóírás. Ezért megalkottam egy olyan irányított naplót, mely már tartalmazza azokat a témaköröket és kérdéseket, melyekkel feltétlenül szükséges foglalkoznod, ha az önfejlesztés a célod.
Ez a Motivátor. 😉

Posted on Hozzászólás most!

Első lépés a kiegyensúlyozott élet felé

VEZESS NAPLÓT!

A gondolatok letisztázásának legegyszerűbb módja, ha leírjuk őket, ugyanis ekkor máris keretbe foglaljuk. Ehhez az egyszerű gyakorlathoz a legpraktikusabb forma a napló, hiszen az egy vallomásos műfaj. Így leszel tulajdonképpen önmagad pszichológusa.

Azt hinnéd, hogy naplót írni mindenki tud, de elég sok gyakorlás kell hozzá, hogy az üres lapok ne hozzanak zavarba, és képes legyél hatékony kérdéseket feltenni magadnak. Ha már túlléptél a mindennapi, csip-csup dolgokon, és nem gondolsz arra, hogy „úristen, mi lesz, ha valaki beleolvas?!”, akkor kezded el igazán felszakítani önmagadat, és az önismeret útjára lépni. Az önismeret pedig a siker előszobája.

Ezért készítettem egy naplót, ami készen kínálja neked a legfontosabb témákat és kérdéseket, melyeken feltétlenül érdemes elgondolkoznod. Ez tehát egy irányított napló, egy önismereti kurzus, mely végigvezet egy folyamaton, aminek a végén garantáltan kiegyensúlyozottabbnak fogod érezni magad. Ha elhatároztad, hogy belevágsz az önfejlesztésbe, akkor mindenképpen ajánlom, hogy szerezz be egyet!